¡Viva el peso!

Si aprendiéramos a entrenar con mancuernas, seguramente evitaríamos algunas lesiones”, comenta David Caballero, maestro de Educación Física. Tal vez por eso Magali Dalix, fundadora del centro de entrenamiento La Sala Magali, dedica unas sesiones al trabajo con mancuernas. Se puede hacer en casa, pero es preferible que al principio esté guiado por un experto para corregir las malas posturas o el movimiento que se realiza con ellas. Aunque hay varias rutinas de entrenamiento para trabajar tanto pectorales como hombros, brazos, abdominales, espalda, piernas y nalgas (Ejercicios-con-mancuernas. com), Dalix ha escogido un ejercicio básico combinado para trabajar varios grupos a la vez en una serie. Ver noticia completa